Ritmi corsa,Frequenza cardiaca massima,Per calcolare la frequenza cardiaca massima teorica (F.c.m.t.) si fa riferimento alla seguente formula: F.c.m.t.=220-età(anni). In base a questo dato si adeguano, con delle opportune percentuali, i vari ritmi di allenamento. Compilando il form sottostante si può determinare la Riserva di frequenza cardiaca (R.f.c.), non è altro che l'intervallo fra la frequenza cardiaca massima e quella di riposo, il range di frequenza cardiaca per sviluppare la potenza aerobica,FC riposo,il veloce,il medio veloce,il medio,il lento,riscaldamento,F.c.m.t.,Riserva frequenza cardiaca,La riserva di frequenza cardiaca, è l'intervallo fra la FC massima e quella a riposo,Range minimo,Range minimo per il consumo dei grassi,Range massimo per il consumo dei grassi,indice massa corporea,Denominazione,% rispetto alla soglia,significato,Mezzo allenante,distanza km,lunghezza km,recupero min