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Portata

PESCE

Nome Ricetta

Tonno Alle Verdure

Ingrediente Principale

Tonno

Ingredeinti

700 G Tonno (tranci Da 175 G L uno) n150 G Peperoni n150 G Melanzane n150 G Zucchine n15 G Capperi n50 G Cipolla n300 G Pomodori n4 Cucchiai Olio D oliva Extra-vergine n1 Spicchio Aglio n4 Foglie Basilico Sale Pepe

Preparazione

Fate appassire in 2 cucchiai di olio la cipolla e l aglio tritati, aggiungete quindi tutte le altre verdure tagliate a pezzetti di uguali dimensioni e cuocetele a fuoco basso per 40 minuti bagnando se necessario con qualche cucchiaio di acqua bollente; salate e pepate. Fate insaporire i tranci in una padella antiaderente con 2 cucchiai di olio. Quindi trasferitele nel sugo di verdure, aggiungete i pomodori a filetti, i capperi e il basilico spezzettate. Proseguite la cottura per 10 minuti girando le fette di tonno con molta delicatezza per evitare di spezzarle.

Caratteristiche

-

Persone

4

 

 


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