Respirazione (Pranayama) Esite una tecnica di guarigione yoga che consiste nell'effettuare esercizi respiratori chiamati pranayama. Tali esercizi se praticati con costanza e serietà possono provocare uno straordinario equilibrio nella coscienza. Praticando il pranayama si sperimenta il vero essere e si comprende il grande significato della pace e dell'amore. Il pranayama può trasformare la nostra vita portando gioia e beatitudine. Ha moltissimi effetti benefici e influenza anche la creatività. |
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