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Test Obesità

Il test che segue ti aiuterà a capire se sei a rischio di andare incontro a una condizione di obesità

Test

Inserisci il tuo Nome e Cognome 

1 Nella tua famiglia sono in forte sovrappeso 

A- Entrambe i tuoi genitori

B- Uno solo dei tuoi genitori

C- Nè la tua madre nè il tuo padre

2 Sai quante calorie dovresti introdurre giornalmente in base al tuo peso e alla tua altezza?

A- No, ignori questo dato

B- Indicativamente conosci questo dato

C- Si, lo sai perfettamente 

3 Abitualmente fai colazione.......

A- Con solo un caffè

B- Con latte, biscotti o fette biscottate

4 Svolgi un'attività fisica qualunque (anche camminare)....

A- Almeno 4 volte alla settimana

B- 2-3 volte alla settimana

C- Mai

5 Ti pesi regolarmente per tenere sotto controllo la situazione?

A- Assolutamente no

B- Si, lo fai

6 Di norma cerchi di non introdurre alimenti troppo grassi?

A- Si dei sempre molto attento a quello che mangi

B- Ti comporti così solo qualche volta

C- No, non lo fai mai

7 Il tuo peso attualmente è

A- Superiore a quello ideale di massimo 5 chili

B- Superiore a quello ideale di più di 5 chili

C- Uguale o inferiore a quello ideale

8 Cerchi di calcolare quante calorie introduci in un giorno e ti dai uno stop quando superi il fabbisogno?

A- No, non lo fai mai

B- Qualche volta lo fai

C- Lo fai abitualmente

9 Sei solito mangiare più abbondantemente.....

A- A pranzo

B- A cena

10 Ti capita di mettere a dieta di tua iniziativa solo per qualche giorno ?

A- Spesso

B- Qualche volta

C- Mai

 

 

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