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| Titolo | Alimentazione naturale |
| Frase | Vi sono suggerimenti da dare a chi vuol dimagrire suggerimenti da dare a chi ha una certa malattia suggerimenti da dare a chiunque Il suggerimento che si da a chiunque indipendentemente dal fatto che si Voglia dimagrire o meno sta nell’equilibrare bene alcuni componenti dell’alimentazione Una corretta alimentazione non salverà del tutto da questo problema ma aiuterà a diminuire la probabilità che ci si ammali di malattie cardiocircolatorie e vi conserverà delle arterie e vene più “pulite” L’alimentazione suggerita è quella che fa scarso uso di grassi Per compensare la mancanza di grassi è bene aumentare i cibi con una grande percentuale di fibre verdura frutta pane integrale Le fibre hanno molti vantaggi riempiono senza far ingrassare aiutano l’intestino pare addirittura che prevengano diverse malattie gravi Tra i grassi è meglio usare di meno quelli di derivazione animale es carne grassa burro lardo salumi e aumentare di più quelli di origine vegetale I consigli dietetici in generale vanno sempre presi con molta elasticità Non è per nulla importante mangiare un piatto di pomodori sconditi al posto di un panino al salame E’ molto più importante mangiare un po’ di verdura tutti i giorni e un panino col salame meno spesso |
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