FitProgram Engine – mantenimento fisico per chi corre

Inserendo i tuoi dati (età, livello, obiettivo, numero di sedute, durata e attrezzatura disponibile), FitProgram Engine costruisce un programma di mantenimento fisico personalizzato, che si integra con i tuoi allenamenti di corsa senza stravolgerli. L’obiettivo non è “fare palestra”, ma: migliorare la postura, rendere il gesto di corsa più efficiente, ridurre i punti deboli e mantenere il corpo in condizione di reggere i carichi nel tempo.

Il programma è strutturato in sedute chiare, con esercizi selezionati per il podista: core, glutei, gambe, schiena e mobilità, con durate compatibili con la vita reale e con le tabelle di allenamento. Puoi usarlo nei giorni senza corsa, dopo un lento rigenerante o nei periodi in cui vuoi mantenere la forma senza aumentare i chilometri.

Compila i campi qui sotto: da questi dati FitProgram Engine genererà il tuo percorso di mantenimento fisico su misura, pensato per chi corre e vuole continuare a farlo a lungo, bene e con piacere.